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幸せを引き寄せる自己肯定感のつくり方

本当にいじわるなのは誰?人の目が気になって動けないあなたへ

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こんにちは!

自分をまるごと愛して、

望み通りの生き方を手に入れる!

オトナ女子のための

パーソナルチアリーダー

橋本ゆり香です。

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わーい!週末ですね。

平日も土日もない生活なのに、

週末になるとワクワクします♪

 

今日は、人にどう思われるか…

他人の目がどうしても気になる

そんなあなたに読んでほしい記事です。

 

そもそも、日本ってかなり村社会文化で

ある程度、人の目を気にして生きる様に

育てられた方が多いはず。

もう、それがデフォルトですよね。

 

これって本来、

社会で生きやすいように

習得したスキルのはずです。

それなのに、そのレベルがかなり

高くなってしまっていて、

結果として、逆に生きづらい!

そんなパターンがあります。

 

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あなたにもし心当たりがあるなら、

一度、考えてみてください。

 

人の目(評価)が気になる…

と、言うときの

 

この人の目、っていうのは

実際誰の目なのでしょう?

 

あなたの行動にいちいち

難癖をつけて、ツッコミを入れてくる

その他人はどこの誰でしょうか?

 

浮かびましたか?

 

なんとなくもや~って

色んな方が浮かびましたか?

 

でも誰っていうワケでは

なかったのではないでしょうか。

 

実はほとんどの場合、

あなたの行動を監視している

他人なんて実在しません。

 

「誰も私のことなんて気にしてない」

そんなことわかってるけど、

どうしても気になってしまうんだ!

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そう思われたかもしれません。

 

一生懸命、相手の気持ちを想像してしまう。

根が優しいんですよね。

 

でも相手の気持ちってやっぱり

本人しかわかりようがないです。

 

だから、あなたの行動にいちいち

いじわるなツッコミをいれてくる存在、

あなたが常に気にしているのは

実在の他人ではなく、

あなたの頭の中にいる他人です。

 

「こんなことされても迷惑」

「きもちわるい」

「変なやつ」

って思われるかもしれないよ?

なんて、ひっきりなしに

頭の中でアドバイスしてくる他人。

 

 

これって、実はホメオスタシス機能の一部。

 

ホメオスタシス機能については

こちらの記事に詳しく書いています。

変わるのが怖い?安心してください。あなたの機能は正常です。 - MAGNET

 

ホメオスタシスって心配性の親のようなもの。

あなたが傷つかないよう、予防線を張ります。

 

あなたが行動することで、

傷ついたりしないかと

ハラハラしているんです。

 

実際、子育てをしていても、

やっぱり失敗させたくないし

ハラハラしたくないし、

先回りして守りたくなることあります。

 

でも、チャレンジするのも

失敗するのもこどもの権利です。

 

失敗したり、成功したりする中で

学んでいくんですよね。

そしてどんどん強くなっていきます。

 

だから、あなたの頭のなかにいる他人

過保護なホメオスタシスには

すこーし、距離を取りましょう。

「うん、不安だよね。でも大丈夫だよ。」

って、言ってあげてくださいね。

 

もっと軽やかにチャレンジできるといいですね。

 

それでは、また。

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