MAGNET

幸せを引き寄せる自己肯定感のつくり方

変わるのが怖い?安心してください。あなたの機能は正常です。

f:id:yurikams:20181206225448j:plain

こんにちは!

自分をまるごと愛して、

望み通りの生き方を手に入れる!

オトナ女子のための

パーソナルチアリーダー

橋本ゆり香です。

f:id:yurikams:20181206213207p:plain

最近、ダイエットを決意しました。

今年新たに私の肉となった4kgは

今年のうちに処分するぞ!

と意気込んでいます。

 

でもダイエットの何がつらいって

停滞期だと思いませんか??

私はいつもそこが乗り越えられません。

 

ダイエット開始直後って、

結構するっと体重おちるんです。

私の場合、2kgくらい落ちると

食べなかろうが何しようが

途端にうんともすんとも

体重が落ちなくなります。

 

そこで、なんなのよ!ちぇっ!

と、いじけて以前のように

食べてしまったら最後、

体重はあっっっという間に

元に戻ります。

通常だと太るような量でないのに

この時に限っては

ものすっごく吸収するんです!!

 

熱くなってしまいました(汗)

 

冷静になって考えれば当然で、

これは体が必死に元に戻ろうと

しているからなんですよね。

 

f:id:yurikams:20181206225816j:plain

 

身体の状態を維持しようとする働きで、

ホメオスタシス機能と言います。

これって、人間の持つすごく大事な機能です。

非常時などほとんど栄養がとれなくても、

ホメオスタシス機能が働いて、

生命を維持できるよう調整してくれるんですね。

 

いや、この太ってる今が非常時だから!

ダイエットはむしろ体のためだから!

というのは置いておいて…

 

なんでこんなダイエットの話をしたかというと

ホメオスタシス機能が働くのは身体だけにじゃないからです。

実は、心にもしっかり働きかけています。

 

もしあなたが、

新しい環境が苦手だったり、

新しいことをはじめるのが怖いなら

あなたのホメオスタシス機能は

かなりしっかりしているのかもしれません。 

 

あなたが傷つかないように、

怪我したりしないように、

いつもハラハラ見守っている

心配性の親みたいな存在です。

 

 f:id:yurikams:20181206230019j:plain

 

だから、何かしようとすると

ざわざわざわって

胸に不安が起きて

動けなくなることあるんですね。

 

でもね、

ダイエットだって

ちゃんとわかってやってるから

痩せても大丈夫なのと同じで、

 

幸せになろうと思って

あなたが行動しようとすることは

行動して大丈夫なんです!

 

胸がざわざわってきたら

心配性の親機能に、

「心配してくれてありがとう。

 でも、大丈夫だから安心してね」

と、言ってあげて

後はスルーしましょう。

 

余談ですが、

あなたの実際のご両親も、

もしかしたら心配症で

色々というかもしれません。

 

各家庭色々あると思いますが、

こどもができることは

幸せになってその姿を見せること

それしかないのでは?と思います。

 

親の意見はひとまず置いておいて、

まずはあなたが幸せになってくださいね。

それが近道です。

 

あなたのご両親にもこの言葉を。

「心配してくれてありがとう。

 でも、大丈夫だから安心してね。」

 

一緒に頑張りましょう。(・・・なにを?)

それでは、また。

f:id:yurikams:20180919212234j:plain

ご感想、ご質問はこちらまで
メッセージフォーム