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幸せを引き寄せる自己肯定感のつくり方

ずっと同じこと悩んでない?思考ぐるぐるから抜け出す簡単3ステップ

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こんにちは!

自分をまるごと愛して、

望み通りの生き方を手に入れる!

オトナ女子のための

パーソナルチアリーダー

橋本ゆり香です。

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大阪は今週、急に寒くなりました。

やっと、秋らしい服が着れるなぁと

ちょっと嬉しいです♡

あなたのお住まいのところはどうですか?

 

若い頃、秋がちょっと苦手でした。

なんか寂しくなっちゃうんですよね。

最近はこころがおばさん化して

なんとも感じなくなりましたが(笑)

 

あなたは、秋に何を想いますか?

やっぱり、肌寒くなってくると、

ちょっと人恋しくなったりしますか?

 

今年こそは恋人と年末を過ごしたい。

来年こそは結婚できる彼がほしい。

 

新しい年が視野に入ってきた今だから

思うこともあるかもしれません。

 

ここ何年、ずっと同じこと考えてるな。

わたし、なんにも進歩してないかも。

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もし、あなたがそう感じるなら、

思考がぐるぐる空回りしてるのかもしれません。

 

そんなあなたに、とっておきの

「思考のぐるぐるから抜け出す方法」

お伝えします!

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とっても簡単なので、

ぜひお試しくださいませ♡

 

まず、ノートとペンをご用意ください。

準備はたったこれだけです。

 

「思考のぐるぐるから抜け出す3ステップ」

① 自分がモヤモヤしている部分、抜け出せないでいる部分について、1年後どうなっていたら嬉しいか、率直に書いてみましょう。

 書くのはタダです。誰に見せる訳でもないので、遠慮せずに本当のこうだったらいいな!を書いてくださいね。

 

② 「①で書いた未来を叶えるためにはどうしたらいい?今、何ができる?」と、あなたの脳に問いかけてみてください。

  あなたのことを一番知っているのは、あなたの脳です。 Google先生より、よく当たる占い師より、よっぽど素晴らしい答えを教えてくれますよ。

 

③ 浮かんだ言葉、答えを、浮かんだ瞬間にノートに書きだしましょう。

   「うーん、これは現実的じゃないかな?」とか、考えている間にその素晴らしい答えは霧のように消えてしまうので、まずメモ!これが重要です。吟味は後からいくらでもできますから。

 

以上!

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めちゃくちゃ簡単でびっくりしました?

でも、効果は侮れませんよ。

 

実際にやってみると、

ただ自分の望みを書いて目にするだけで、

こころがざわざわした方もいるかもしれません。

それだけ普段自分に我慢させていらっしゃるんでしょうね。 

 

やってみたけど答えが浮かばなかった…

そんな場合も、がっかりする必要はないですよ!

 

脳ってすごいんです。

あなたが意識していない間も、

なんなら寝ている間も、

あなたの問いの答えを探し続けてくれます。

 

でも問いがなければ自ら探そうとはしません。

だから、問いかけることが最重要です。

 

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さて、このお話には続きがあります。

 

思考のぐるぐるから抜け出して、

やるべきことがクリアになったなら、

それを今度は実行しなければいけません。

当然ですよね。

そうじゃないとまた、ぐるぐるに逆戻りですから!

 

ただ、一人じゃ勇気が出ないこともあります。

それもわかりますよ。

こうやったらいいかも、がわかっても

それがなかなかできない…

 

それなら、どうぞ私にご相談下さい。

勇気を出して一歩を踏み出したい

あなたを応援するチアリーダーです。

一緒に頑張りましょう。

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それでは、また。

秋の夜長を楽しみましょうね。

 

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